In deze tijd zien we een groeiende bewustwording rondom anticonceptie. Steeds meer vrouwen zijn zich bewust van de invloed die hormonen kunnen hebben op het lichaam en zijn daarom op zoek naar alternatieven. In dit blog vertellen we je meer over anticonceptie zonder hormonen. Er zijn meerdere hormoonvrije anticonceptie methoden beschikbaar. Om een weloverwogen keuze te maken welke methode het beste bij jou en je lichaam past, is het belangrijk om de opties goed te begrijpen. Voordat we de verschillende methodes gaan bespreken, gaan we eerst in op welke invloed deze hormonen hebben op jouw lichaam.
Welke invloed hebben de hormonen op je lichaam
Er zijn veel vrouwen die ervaring hebben met anticonceptie die hormonen bevatten, bijvoorbeeld de pil, de prikpil of het implantaat. Vaak bevatten deze middelen hormonen, zoals oestrogeen en progesteron, dit beïnvloedt het hormonale evenwicht in je lichaam. Voor sommige vrouwen kan dit leiden tot ongewenste bijwerkingen, zoals stemmingswisselingen, gewichtstoename, verminderde zin in seks of andere lichamelijke klachten. Het is daarom niet gek dat steeds meer vrouwen naar alternatieven zoeken die geen hormonen bevatten.
Het is een persoonlijke overweging om geen hormonen te gebruiken. Er zijn ook vrouwen die zich prima voelen met hormonale anticonceptie, terwijl andere vrouwen de bijwerkingen ervaren als storend. Het is daarom fijn dat er verschillende anticonceptiemiddelen zijn zonder hormonen.
Welke hormonen worden gebruikt in anticonceptie
Er worden meestal twee belangrijke hormonen gebruikt: oestrogeen en progesteron. Dit zorgt ervoor dat de ovulatie wordt onderdrukt en dat de baarmoederhals slijm produceert. Hierdoor wordt het moeilijk voor het sperma om een eicel te bereiken. Er zijn meerdere manieren waarop anticonceptiemiddelen deze hormonen gebruiken. De prikpil en implanon bevatten alleen progesteron, andere middelen bevatten zowel oestrogeen als progesteron, zoals de combinatiepil. Voordat je kunt kiezen welk anticonceptiemiddel bij jou past, is het belangrijk om te weten welke hormonen je lichaam gebruikt en hoe je erop reageert.
De mogelijkheden
Er zijn gelukkig meerdere anticonceptiemethoden die geen hormonen bevatten én die je kunnen helpen om ongewenste zwangerschappen te voorkomen. Hieronder enkele van de meest populaire alternatieven:
Koperspiraal
De koperspiraal is een effectieve en veelgebruikte methode van anticonceptie zonder hormonen. Het koperspiraaltje wordt in de baarmoeder geplaatst en voorkomt een zwangerschap door het afgeven van koperionen die de beweeglijkheid van spermatozoïden verminderen. De koperspiraal kan tussen de vijf en tien jaar blijven zitten, dit is afhankelijk van het type. Een koperspiraal kan een langdurige oplossing zijn voor vrouwen die niet aan hormonen willen zitten.
Pessarium
Het pessarium is een anticonceptiemiddel dat in de vagina wordt geplaatst en de baarmoederhals afsluit. Hierdoor kan het sperma niet in de baarmoeder komen. Dit is een hormoonvrije optie die, wanneer het goed wordt gebruikt, effectief is. Een pessarium wordt vaak in combinatie met een zaaddodende gel gebruikt voor een maximale effectiviteit.
Condoom
Het condoom is waarschijnlijk het bekendste en gebruikte anticonceptiemiddel. Er bestaan voor zowel mannen als vrouwen een condoom en bieden allebei een effectieve bescherming tegen zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen. Dit anticonceptiemiddel heeft geen invloed op je hormonen en is daardoor een veilige keuze voor vrouwen die geen hormonen willen gebruiken.
Sterilisatie
Sterilisatie is een permanente vorm van anticonceptie voor zowel vrouwen als mannen. De eileider of zaadleiders worden hierbij afgesloten, zodat een zwangerschap niet meer mogelijk is. Sterilisatie is een hormoonvrij en effectieve methode, maar het is belangrijk om deze beslissing goed te overwegen, het is een permanente vorm en daarom onomkeerbaar.
Natuurlijke anticonceptie
Een periodieke onthouding is een methode waarbij je geen gemeenschap hebt tijdens de vruchtbare dagen. Het is daarbij belangrijk dat je nauwkeurig bijhoudt wanneer je vruchtbare dagen hebt. Je kunt dit op verschillende manieren doen, bijvoorbeeld met ovulatietests, het tellen van cyclusdagen of het meten van je basale lichaamstemperatuur. Het is wel goed om te weten dat deze methode veel minder betrouwbaar is dan andere anticonceptiemethoden. Zeker als je menstruatiecyclus onregelmatig is, is de kans op een ongeplande zwangerschap aanzienlijk hoger. Heb je een regelmatige cyclus, dan kun je je vruchtbare dagen berekenen met behulp van een ovulatie calculator.
Welke anticonceptie past bij jou
Kijk goed naar je behoeften en luister naar je lichaam bij het kiezen van een anticonceptiemiddel. Sommige vrouwen vinden een hormonale anticonceptie prettig, terwijl andere vrouwen zich beter voelen bij een hormoonvrije anticonceptie. Heb je veel last van de bijwerkingen, dan kun je overwegen om een hormoonvrije optie te nemen, zoals een koperspiraal, pessarium of condoom.
Ook is het goed om na te denken over de voor- en nadelen van de verschillende opties. Ben je op zoek naar een langdurige oplossing of ben je meer op zoek naar een tijdelijke methode? Is het bedoeld om een zwangerschap te voorkomen of zoek je bescherming tegen soa’s. Zorg dat je jouw behoeften helder hebt, zodat je een juiste keuze kunt maken die het beste bij jou past.
Anticonceptie bij de verloskundigenpraktijk
Veel vrouwen denken dat ze voor anticonceptie alleen terecht kunnen bij de huisarts, maar wist je dat je ook bij een verloskundigenpraktijk terecht kunt voor het inbrengen van bijvoorbeeld een spiraaltje, zelfs als je niet zwanger bent geweest?
Anticonceptie is een persoonlijke keuze. Het is belangrijk om een anticonceptie te kiezen die goed past bij jou. Neem dus zeker de tijd om alle opties te verkennen en mocht je nog vragen hebben, neem dan contact op met je huisarts of verloskundige praktijk, zij kunnen je helpen om de juiste keuze te maken.
